Abacate
O abacate é um fruto rico em açúcares e vitaminas e possui um dos mais elevados teores de proteínas e vitamina A entre as frutas.
Propriedades
Potássio;
Ferro;
Fósforo;
Cálcio;
Magnésio;
Sódio;
Zinco
Vitaminas(A, B, C, E, K) etc.
Importância para a saúde
Melhora a saúde cerebral por conter omega3
Idrata a pele;
Ajuda a manter uma dieta sã e equilibrada;
Excelente fonte de energia.
Uso
Alimentação: O abacate é muito utilizado para fazer, saladas, molhos, batidos, etc.
Cosmético: É um fruto muito utilizado para fazer cremes e óleos de hidratação para a cara e para os cabelos.
