Importância para a saúde

Fonte de energia;

Baixa a pressão arterial;

Controle das taxas de colesterol;

Reduz o risco de derrame ou problemas cardíacos;

Auxilia na sensação de saciedade;

Prevenção da anemia;

Auxilia na manutenção do peso;

Ajuda a combater o estresse e depressão.

Uso

Alimentação: A banana além de ser utilizada em várias refeições, é também muito utilizada para fazer batidos, bolos, pães e drinks

Estética: Existem muitas receitas para a hidratação do cabelo e da pele onde a banana é considerada o ingrediente principal.

*A banana pode ser consumida de diferentes maneiras como por exemplo: Frita, assada, cozida, ou simplesmente de modo natural.